CD Kundalini Yoga contre le stress

Cette pratique renforce le système nerveux et calme le mental. Le programme ne contient que quatre exercices efficaces dont le triangle
(le chien) qui vous amène immédiatement dans le corps. Les pensées de la vie quotidienne s’apaisent.

36 min 30 s / 15 euros

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CD Kundalini Yoga pour les reins

Cette série d’exercices est idéale pour le matin. Doucement et progressivement le corps est mis en mouvement. Le meilleur remède contre le mal du dos, c’est de rester en mouvement. Des exercices dynamiques renforcent les muscles du bas du dos. C’est une bonne pratique quand vous vous sentez fatigué. L’énergie des reins est la base des énergies dans le corps selon la médecine chinoise.

61 min 8 s / 15 euros

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CD Relaxation « Yoga Nidra »

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation guidée qui vous amène dans une relaxation profonde ce qu’on appelle « la phase alpha » comme juste avant de s’endormir. C’est à ce moment-là que le corps peut lâcher les tensions musculaires et mentales. Le Yoga Nidra améliore de plus la qualité du sommeil et aide à lutter contre l’insomnie.

29 min 12 s / 15 euros

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Katja Thomsen

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