FORMATION CONTINUE « Yoga pour surfeurs »

POUR MONITEURS DE SURF ET SURFEURS SPORTIFS

CONTENU

  • Les études sur les risques de blessures dans le surf, ainsi que les problématiques à long termes
  • L’anatomie des muscles et des articulations sollicités pendant la rame, le take-off et la glisse sur les vagues
  • La différence entre souplesse et élasticité
  • La bonne préparation physique avant la mise à l’eau
  • Pratique de yoga pour la stabilisation des hanches, des genoux, des chevilles et des épaules
  • L’application de bandhas pour développer plus de puissance dans la rame et pour protéger le dos
  • Techniques de respiration
  • La récupération avec des étirements spécifiques
  • Des exercices de yoga simples et efficaces à intégrer dans un cours de surf

CERTIFICATION

La formation sera certifiée comme formation continue reconnue par Yoga Alliance.

DATES 2022

Les prochaines dates de formation sont prévues au printemps.

LIEU

Soulac-sur-Mer

TARIF

175 euros

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Pouvoir appliquer et enseigner le yoga pour surfeurs.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

Yoga sur Mer, Katja Thomsen, Tél. 07 85 25 88 28

« Pendant une de mes formations de professeur de yoga en Californie en 2019, mon sujet de thèse était “Yoga pour surfeurs”. Je suis moi-même surfeuse et le yoga est un super complément au surf. Ça sera avec joie de vous partager mon savoir ! » (Katja Thomsen)

Voir aussi la formation 200 heures Yoga Alliance

yoga sur mer

Contact

Contact

Pour toutes questions et inscription appelez-moi ou envoyez-moi un mail.

Katja Thomsen

Téléphone mobile en France 07 85 25 88 28

E-Mail: thomsen@yogasurmer.fr