FORMATION CONTINUE « Yoga pour surfeurs »
POUR MONITEURS DE SURF ET SURFEURS SPORTIFS
CONTENU
- Les études sur les risques de blessures dans le surf, ainsi que les problématiques à long termes
- L’anatomie des muscles et des articulations sollicités pendant la rame, le take-off et la glisse sur les vagues
- La différence entre souplesse et élasticité
- La bonne préparation physique avant la mise à l’eau
- Pratique de yoga pour la stabilisation des hanches, des genoux, des chevilles et des épaules
- L’application de bandhas pour développer plus de puissance dans la rame et pour protéger le dos
- Techniques de respiration
- La récupération avec des étirements spécifiques
- Des exercices de yoga simples et efficaces à intégrer dans un cours de surf
CERTIFICATION
La formation sera certifiée comme formation continue reconnue par Yoga Alliance. Partenariat avec Alliance Développement certifiée Qualiopi
DATES 2023
16 au 17 octobre 2023: 10:00-13:00 et 14:30-19:00
LIEU
Soulac-sur-Mer
TARIF
180 euros sans prise en charge pour une inscription avant le 1er octobre (sinon 265 euros) / 265 euros avec prise en charge
OBJECTIFS DE LA FORMATION
Comprendre l’anatomie du surf et pouvoir appliquer et enseigner des postures et des étirements spécifiques pour préparer et accompagner ce sport.
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Yoga sur Mer, Katja Thomsen, Tél. 07 85 25 88 28
« Pendant une de mes formations de professeur de yoga en Californie en 2019, mon sujet de thèse était “Yoga pour surfeurs”. Je suis moi-même surfeuse et le yoga est un super complément au surf. Ça sera avec joie de vous partager mon savoir ! » (Katja Thomsen)
Voir aussi la formation 200 heures Yoga Alliance
Contact
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Pour toutes questions et inscription appelez-moi ou envoyez-moi un mail.
Katja Thomsen
Téléphone mobile en France 07 85 25 88 28
E-Mail: thomsen@yogasurmer.fr