FORMATION CONTINUE « Yoga pour surfeurs »

POUR MONITEURS DE SURF ET SURFEURS SPORTIFS

CONTENU

  • Les études sur les risques de blessures dans le surf, ainsi que les problématiques à long termes
  • L’anatomie des muscles et des articulations sollicités pendant la rame, le take-off et la glisse sur les vagues
  • La différence entre souplesse et élasticité
  • La bonne préparation physique avant la mise à l’eau
  • Pratique de yoga pour la stabilisation des hanches, des genoux, des chevilles et des épaules
  • L’application de bandhas pour développer plus de puissance dans la rame et pour protéger le dos
  • Techniques de respiration
  • La récupération avec des étirements spécifiques
  • Des exercices de yoga simples et efficaces à intégrer dans un cours de surf

CERTIFICATION

La formation sera certifiée comme formation continue reconnue par Yoga Alliance.

DATES 2021

10 juin, 18 juin (une journée de formation)

LIEU

Soulac-sur-Mer

TARIF

95 euros

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Pouvoir appliquer et enseigner le yoga pour surfeurs.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

Yoga sur Mer, Katja Thomsen, Tél. 07 85 25 88 28

« Pendant une de mes formations de professeur de yoga en Californie en 2019, mon sujet de thèse était “Yoga pour surfeurs”. Je suis moi-même surfeuse et le yoga est un super complément au surf. Ça sera avec joie de vous partager mon savoir ! » (Katja Thomsen)

Voir aussi la formation 200 heures Yoga Alliance

yoga sur mer

Contact

Contact

Pour toutes questions et inscription appelez-moi ou envoyez-moi un mail.

Katja Thomsen

Téléphone mobile en France 07 85 25 88 28

Téléphone mobile en Allemagne + 49 172 43 46 384

E-Mail: thomsen@yogasurmer.fr