CONTENU DE LA FORMATION

ANATOMIE

Anatomie : les muscles majeurs, le squelette, les articulations

Physiologie : le système nerveux et les étapes de stress, la respiration, le système digestif, le système cardio-vasculaire, le système lymphatique

Anatomie subtile : les chakras, les koshas, le prana et les nadis

Les biomécaniques et les restrictions communes (chevilles, genoux, hanches, Ilio sacral, dos, épaules, poignets) et les contre-indications, le bon alignement pour éviter les blessures

PHILOSOPHIE

Histoire du yoga :  les origines, les grands styles de yoga,

Philosophie : Les yoga sutras de Patanjali, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika

TECHNIQUES D’ENSEIGNEMENT

Méthodologie : séquençage, rythme, environnement, les outils verbaux et visuels, organisation d’un cours (accueil, etc.)

Pratique de l’enseignement et observation de cours

Asanas : étude approfondie de 116 postures de yoga avec leurs modifications et les noms en français et en sanscrit

Pranayama : Ujjayi, Nadhi Shodhana, Kapalabhati et autres

Méditation : processus de la méditation selon Patanjali en connaissant les termes pratyahara, dharana, dhyana et samadhi / mantras / mudras

Développement professionnel : marketing et publicité, professionnalisme

CONTENUS SUPPLÉMENTAIRES (en plus des exigences de Yoga Alliance) :

• Expérience d’une méditation de 40 jours (pratique personnelle accompagnée)
• Une semaine de monodiète selon l’Ayurveda (pratique personnelle acompagnée)
• La communication non-violente (atelier pendant la formation)
• De plus il est recommandé de suivre une retraite de méditation dans un monastère pour faire une expérience profonde en méditation (en dehors de la formation).

OBJECTIFS DE LA FORMATION

La formation est orientée de manière holistique. Le yoga va au-delà de la posture : Le mental et le mode de vie yogique font également partie. L’approche du yoga est non-dogmatique. Elle est basée sur plusieurs styles et écoles de yoga car il n’y a pas qu’un seul chemin de yoga. Après la formation vous pourriez enseigner différents styles de yoga: Hatha, Vinyasa, Yin et du yoga restorativ.

L’anatomie en pratique est au programme et pas seulement la mémorisation des muscles. En commençant par de petites sessions, l’enseignement sera au premier plan de la formation. En plus, vous apprendrez des techniques pour bien utiliser votre voix, car elle est l’instrument le plus important d’un professeur de yoga.

DATES ET HORAIRES DE LA FORMATION 2022-2023

2022 : 17 – 23 novembre

2023 : 4-10 mars, 19 mars au 2 avril

Les horaires : 10:00-18:30 et 9:30 – 21:30

TARIF

2500 euros

LIEU

Le lieu de formation se trouve à Soulac et peut varier en fonction du nombre de participants. Les frais probables de location de salle seront à payer par les participants.

CERTIFICATION

Délivrance d’un certificat à l’issu de la formation qui permettra de vous enregistrer sur la liste de professeurs de yoga certifiés de la fédération de yoga américaine Yoga Alliance. Reconnaissance internationale.

PRÉREQUIS

Tout le monde est le bienvenu dans la formation. Une pratique régulière du yoga devrait aller de soi. Il ne s’agit pas d’être particulièrement souple. L’empathie envers les autres est beaucoup plus importante. Depuis quand chacun pratique le yoga n’est pas important. Ce qui est beaucoup plus important, c’est l’engagement et l’ouverture à l’apprentissage.

PARTENARIAT AVEC ALLIANCE DÉVELOPPEMENT CERTIFIÉE QUALIOPI

Prise en charge possible

LA FORMATRICE:

Katja Thomsen, franco-allemande, basée à Soulac-sur-mer, enseigne le yoga à temps plein depuis 20 ans. Elle est certifiée en tant que formatrice de Yoga Alliance et porte le titre E-RYT 500 Yoga Alliance (professeur de yoga expérimenté avec 500 heures de formation de professeur yoga).

Sa première formation de professeur de yoga était en Kundalini Yoga en Allemagne et en France avec 500 heures de cours. Deux formations en Vinyasa Yoga ont suivi en Inde et en Californie.

Elle est aussi diplômée en tant que thérapeute de shiatsu et en cours de formation en yoga thérapie. Expérience d’enseignement de yoga diversifiée : écoles, entreprises, enfants, vacanciers, cours privés, stages, cours hebdomadaires, zoom…

Elle a appris et pratiqué avec des professeurs de yoga renommés : Mark Stephens, Brian Kest, Marc Holzman et Dr. Ronald Steiner. Katja Thomsen se forme continuellement et enseigne, pratique et transmet le Vinyasa, le Yin, le yoga restorativ, le yoga Nidra et la méditation.

Dans sa profession initiale elle travaillait comme attachée de presse et journaliste à la radio. Pendant 3 ans elle était attachée de presse pour Yogi Thé en Allemagne ce qui l’a mis sur le chemin de faire du yoga sa profession. Dans les années 2000, elle a travaillé dans la formation continue de professeurs de yoga en marketing et en yoga en entreprise. Depuis 2019, elle forme des professeurs de yoga.

CONTACT & RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTION

Katja Thomsen “Yoga sur Mer”

Soulac-sur-Mer

Tél. 07 85 25 88 28

thomsen@yogasurmer.fr

Voir aussi des formations continues en yoga pour surfeurs.

Extrait du retour de Mélanie Scaturro, Soulac, mai 2022

Une formation de 200 heures en présentiel extraordinaire qui est allée au-delà de mes attentes… En m’inscrivant à cette formation je recherchais le côté spirituel en plus des postures et l’enseignement que j’ai reçu de Katja était d’une profondeur infinie remplie de vibrations, de connexion, d’émotions, de réponses.

J’ai rencontré une très belle personne tellement généreuse qui nous a tout donné avec son cœur. Elle m’a donné beaucoup plus qu’un enseignement, grâce à elle j’ai fait un grand pas en avant sur mon chemin spirituel.

Je suis en pleine réflexion pour proposer des retraites bien-être incluant yoga, énergétique et coaching en préparation mentale dans un cadre idéal ici à l’océan ou ailleurs là où le vent me portera.

Pour toutes questions et inscription appelez-moi ou envoyez-moi un mail.

Katja Thomsen

Téléphone mobile en France 07 85 25 88 28

E-Mail: thomsen@yogasurmer.fr