Formation Yin Yoga
certifiée Yoga Alliance
50 heures
avec Katja Thomsen en France
Contenu :
– Anatomie : fascias, méridiens, système nerveux
– Les 5 éléments de la médecine chinoise
– Les postures de yin yoga et la structure du cours
– Utilisation d’accessoires (brique, ceinture, bolster)
– Formation de la voix
– Création et maintien de l’espace méditatif
Objectifs :
La formation s’adresse à toute personne intéressée par le yin yoga. Il n’est pas nécessaire d’être professeur de yoga.
Il s’agit en premier lieu d’apprendre la particularité de ce type de yoga en théorie et en pratique. Le yin yoga est une pure détente ;
une sensation d’intériorisation et d’expérience du silence et de l’immobilité, tout en écoutant la respiration ;
s’arrêter dans les positions et observer ce qui se passe, sans porter de jugement. Le corps devient silencieux – l’esprit devient silencieux.
Il s’agit également de percevoir ses propres limites avec amour et d’aller vers l’étirement de manière douce et appropriée. L’objectif est de relâcher tout effort et toute tension.
Le yin yoga peut être pratiqué avec des restrictions physiques. Il existe des alternatives pour chaque posture.
Tarif : 680 euros avec l’inscription avant le 12 septembre 2023 (sinon 750 euros) plus la location de la salle de yoga, environ 80 euros pour la semaine.
Dates : du 23 au 28 octobre 2023
Horaires: 10:00-13:00, 15:00-19:00 et 20:15-21:30
Lieu : Soulac-sur-Mer (Médoc-Atlantique, France)
Hébergement (optionel) : Dans une maison à Soulac (selon le nombre de participants, ou chambre airbnb)
Arrivée : En train via Bordeaux jusqu’à Soulac-sur-Mer, en avion jusqu’à Bordeaux.
Katja Thomsen, thomsen@yogasurmer.fr, téléphone 0033 7 85 25 88 28
Contact
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Katja Thomsen
Téléphone mobile en France 07 85 25 88 28
E-Mail: thomsen@yogasurmer.fr