Formation Yin Yoga

Contenu :

– L’histoire du Yin Yoga et le lien avec le Yoga Restoratif

– Anatomie : fascias, méridiens, système nerveux

– Les 5 éléments de la médecine chinoise

– Les postures de Yin Yoga et la structure du cours

– Utilisation d’accessoires (brique, ceinture, bolster)

– Formation de la voix

– Création et maintien de l’espace méditatif

Objectifs :

La formation s’adresse à toute personne intéressée par le Yin Yoga. Il n’est pas nécessaire d’être professeur de yoga.

Il s’agit en premier lieu d’apprendre la particularité de ce type de yoga en théorie et en pratique. Le Yin Yoga est une pure détente, une sensation d’intériorisation et d’expérience du silence et de l’immobilité, tout en écoutant la respiration.

Le Yin Yoga est une invitation de s’arrêter dans les postures et observer ce qui se passe, sans porter de jugement. Le corps devient silencieux – l’esprit devient silencieux.

Il s’agit également de percevoir ses propres limites avec bienveillance et d’aller vers l’étirement de manière douce et appropriée. L’objectif est de relâcher tout effort et toute tension.

Le Yin Yoga peut être pratiqué avec des restrictions physiques. Il existe des alternatives pour chaque posture.

2023

Dates 2023: du 24 au 29 octobre à Soulac

Tarif: 680 euros avec l’inscription avant le 12 septembre 2023 (sinon 750 euros) plus la location de la salle de yoga, environ 80 euros pour la semaine.

Horaires: 10:00-13:00, 15:00-19:00 et 20:15-21:30

Lieu : Soulac-sur-Mer (Médoc-Atlantique, France)

Hébergement (optionel) : Dans une maison à Soulac (selon le nombre de participants, ou chambre airbnb)

Arrivée: En train via Bordeaux jusqu’à Soulac-sur-Mer, en avion jusqu’à Bordeaux.

2024

Dates 2024: du 10 au 15 fèvrier 2024 en Guadeloupe

Tarif :  680 euros avec l’inscription avant le 1er janvier 2024 (sinon 750 euros)

Horaires: 9:00-12:00, 14:00-18:00 et 19:15-20:30

Lieu: Centre de yoga Ananda à St Claude
https://www.esprityoga.fr/guadeloupe-un-lieu-d-union/

Blog de l’école http://asso-ananda.over-blog.com/

et page Facebook de l’école Ananda https://www.facebook.com/profile.php?id=100011114171063

Hébergement et repas sur place possibles

Katja Thomsen, thomsen@yogasurmer.fr, téléphone 0033 7 85 25 88 28

Pour toutes questions et inscription appelez-moi ou envoyez-moi un mail.

Katja Thomsen

Téléphone mobile en France 07 85 25 88 28

E-Mail: thomsen@yogasurmer.fr