Formation Yin Yoga

certifiée Yoga Alliance

50 heures

avec Katja Thomsen en France

Contenu :

– Anatomie : fascias, méridiens, système nerveux

– Les 5 éléments de la médecine chinoise

– Les postures de yin yoga et la structure du cours

– Utilisation d’accessoires (brique, ceinture, bolster)

– Formation de la voix

– Création et maintien de l’espace méditatif

Objectifs :

La formation s’adresse à toute personne intéressée par le yin yoga. Il n’est pas nécessaire d’être professeur de yoga.

Il s’agit en premier lieu d’apprendre la particularité de ce type de yoga en théorie et en pratique. Le yin yoga est une pure détente ;

une sensation d’intériorisation et d’expérience du silence et de l’immobilité, tout en écoutant la respiration ;

s’arrêter dans les positions et observer ce qui se passe, sans porter de jugement. Le corps devient silencieux – l’esprit devient silencieux.

Il s’agit également de percevoir ses propres limites avec amour et d’aller vers l’étirement de manière douce et appropriée. L’objectif est de relâcher tout effort et toute tension.

Le yin yoga peut être pratiqué avec des restrictions physiques. Il existe des alternatives pour chaque posture.

Tarif : 680 euros avec l’inscription avant le 12 septembre 2023 (sinon 750 euros) plus la location de la salle de yoga, environ 80 euros pour la semaine.

Dates : du 23 au 28 octobre 2023

Horaires: 10:00-13:00, 15:00-19:00 et 20:15-21:30

Lieu : Soulac-sur-Mer (Médoc-Atlantique, France)

Hébergement (optionel) : Dans une maison à Soulac (selon le nombre de participants, ou chambre airbnb)

Arrivée : En train via Bordeaux jusqu’à Soulac-sur-Mer, en avion jusqu’à Bordeaux.

Katja Thomsen, thomsen@yogasurmer.fr, téléphone 0033 7 85 25 88 28

yoga sur mer

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Katja Thomsen

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E-Mail: thomsen@yogasurmer.fr